Sur le fil…
Newsletter #3 – Août 2025
Oh là là ! Oh là là ! Je vais être en retard ! - Les Aventures d’Alice au pays des merveilles
Bonjour à toi !
Août s’achève, avec son parfum de vacances encore présent… et septembre qui pointe déjà son nez.
Je ne sais pas toi, mais moi je me sens un peu comme Alice courant derrière son lapin blanc, persuadée qu’elle n’arrivera jamais à temps… toujours sur le fil.
Alors, avant que le mois ne bascule, je t’invite à revisiter avec moi quelques éclats d’août : écrits, réflexions, instants de nature… qui m’ont aidée à naviguer entre effondrement joyeux et regain de liberté.
Et toi, qu’est-ce qui a marqué ton mois ?
Une libération, une nouvelle trace, un détour imprévu ?
ARTICLE PHARE - Quitter ses habitudes limitantes – chronique d’un effondrement joyeux
Extrait :
« Certaines habitudes sont des rituels, presque des cérémonies qui nous enrichissent et nous élèvent.
Mais d’autres, quand elles cessent d’être choisies, glissent insensiblement vers l’addiction. Là, au lieu de nous servir, elles nous asservissent.
Quitter ses habitudes limitantes, ce n’est pas une affaire de volonté héroïque, mais de désir profond : retrouver la fluidité de son être. C’est là que l’effondrement peut devenir joyeux – une libération, un espace de souveraineté. »
ET QUOI D’AUTRE ?
1/ Article blog – L’empreinte des paysages
Comment les lieux traversés s’impriment en nous ?
Ce texte explore la façon dont certains paysages nous façonnent, marquent notre mémoire, et deviennent des repères intérieurs.
Un voyage sensible où nature et intériorité se répondent.
2/ Article LinkedIn - Handicapé.e du téléphone ? En voie de guérison !
Et si décrocher n’était pas seulement un geste technique, mais une plongée dans nos blocages intimes ?
Dans ce texte, je raconte comment je traverse ma peur du téléphone et découvre des voies nouvelles d’expression.
TRACES À EMPORTER
Trois phrases fortes de mes textes du mois, à garder comme petits cailloux de chemin :
FREEBIE DU MOIS : Plongée émotionnelle
Le mois d’août a été pour moi un véritable voyage au pays des émotions. J’ai appris à les nommer plus finement, à les accueillir sans crainte, à les reformuler… et surtout à ne plus les laisser diriger ma vie.
Pour cheminer dans cette plongée, je me suis appuyée sur de nombreux outils empruntés à différentes traditions de la psychologie et des sciences du comportement.
Ils se regroupent en quatre grandes “portes d’entrée” :
· La tête : recadrer les pensées, clarifier, discerner ce qui est utile ou non.
· Le cœur : reconnaître ce qui se vit, accueillir, descendre dans la profondeur des émotions.
· Le corps : respirer, écouter ses sensations, remettre le mouvement là où tout s’était figé.
· L’âme : pratiquer la pleine conscience, observer sans juger, se relier à ce qui compte vraiment.
De cette traversée est né un outil visuel : Plongée émotionnelle, une aide simple et poétique pour explorer tes propres ressentis en paliers – comme un plongeur dans l’océan intérieur.
Si ces éclats d’août ont éveillé un écho en toi, je serais heureuse que tu me le partages en MP.
C’est dans ces dialogues que naissent souvent de nouvelles traces à explorer…
À la prochaine traversée,
Patricia
PS : Tu me lis pour mes réflexions sur les traces, les émotions et la liberté…
Mais sais-tu que j’aide aussi les francophones à retrouver ce même espace de liberté et de joie à oser parler anglais ?
Et si c’était une trace à suivre en ce temps de rentrée, propice au lancement de nouveaux projets…